Cómo mejorar tu calidad de vida si sufres sinusitis

Aunque la sinusitis no es, salvo rarísimas complicaciones, una enfermedad que ponga en peligro la existencia, el que la sufre tiene una muy pobre calidad de vida, especialmente cuando se cronifica.

Se denomina sinusitis crónica cuando dura más de 3 meses sin una completa resolución de los síntomas, Además, las personas con sinusitis crónica tienen, de media, 2,5 episodios de agudización cada año.  

Los síntomas de la sinusitis

Los síntomas característicos de sinusitis son:

  • Congestión nasal
  • Secreción nasal (goteo por la nariz o hacia la garganta)
  • Dolor /presión facial
  • Disminución o pérdida de olfato

Como prevenir la sinusitis

Como en cualquier patología el mejor tratamiento es la prevención. En el caso de la sinusitis hay una serie de factores predisponentes algunos de los cuales se pueden evitar parcial o totalmente; por ejemplo:

  • Resfriado común o gripe:

La mayoría de las infecciones en los senos son causadas por un virus, como el del resfriado común o la gripe. Tome las medidas higiénicas recomendadas cuando sea temporada de resfriados y vacúnese anualmente de la gripe sobre todo si es mayor de 65 años.

Es importante tener en cuenta que menos del 2% de los casos de sinusitis son bacterianos y que los antibióticos no ayudan en las infecciones virales.

  • Factores ambientales:
    • Tabaco (fumador activo y pasivo)
    • Polución ambiental,  humedad y moho en el hogar
  • Alergías:

Conviene evitar aquellos alérgenos (sustancias) que causan la alergia como polen, leche, huevos, etc. Cuando sea posible, vacunarse.

  • Sequedad de la mucosa nasal: 

La mucosa que recubre la nariz tiene muchos vasos sanguíneos, gracias a lo cual el aire que penetra en nuestros pulmones se humidifica y calienta. Además, esta mucosa hace de filtro de virus, bacterias y partículas que hay en el aire. Por eso es recomendable respirar siempre por la nariz, y mantener la mucosa húmeda mediante el uso de, por ejemplo, suero salino y humidificadores en ambientes muy secos.

La importancia de drenar la mucosidad

Si a pesar de todas las precauciones padece sinusitis aguda o crónica y tiene una agudización de los síntomas, sepa estos se deben a la acumulación de mucosidad en los senos paranasales y por tanto el alivio solo se consigue drenando la mucosidad.

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