Desde tiempos remotos todas la civilizaciones han buscado remedios para aliviar la congestión nasal. La mayoría de estos remedios se basan en infusiones hechas a base de plantas.
En este artículo comentamos 3 de las infusiones más utilizadas para aliviar la congestión nasal, sabiendo que su eficacia se debe, además de a las potenciales características beneficiosas de la planta, al hecho que beber líquidos, es decir hidratarse, es esencial para combatir este molesto síntoma.
Estos remedios caseros producen un alivio de los síntomas pero no tratan la causa de los mismos y por ello es recomendable acudir al médico y tener un diagnóstico en caso que los síntomas se prolonguen o empeoren súbitamente.
No tome ninguna infusión sin consultar antes con su médico en caso de estar embarazada o si es madre lactante.
Infusión de tomillo (Thymus vulgaris)
El tomillo es un arbusto propio de las zonas de clima cálido que se ha usado desde la antigüedad para tratar afecciones en las vías respiratorias, ya que actúa como antiséptico, expectorante y mucolítico.
El tomillo tiene unas sustancias (timol, carvacrol y flavonas) que le confieren propiedades antitusígenas, expectorantes y fluidificación de las secreciones nasales por lo que ayudan a aliviar el taponamiento nasal.
Para preparar la infusión basta una cucharada sopera de tomillo por cada taza de agua. Se hierve de 1 a 3 minutos, se deja reposar y se filtra.
Se recomienda 3 tazas al día.
Infusión de Jengibre (Zingiber officinale)
El jengibre es una especia y planta procedente de Asia Central y el Sudeste Asiático. La raíz del jengibre se utiliza desde hace mucho tiempo, más de 3.000 años, como condimento culinario y como remedio popular beneficioso y eficaz.
Se han descrito numerosas propiedades del jengibre: evita las náuseas y vómitos, aumenta la fuerza de contracción del corazón, aumenta la secreción de saliva y jugos gástricos y estimula el peristaltismo intestinal.
Pero además, el jengibre tiene propiedades descongestionantes y alivia los incómodos síntomas del catarro, entre ellos la congestión nasal. El uso del jengibre es, asimismo, un remedio útil para aliviar los síntomas de la rinitis alérgica, ya que es un antihistamínico y antiinflamatorio natural, lo que lo hace ideal para combatir la congestión y secreción nasal, típicos de las reacciones alérgicas.
Para preparar una infusión hay que poner a en una taza con agua hirviendo dos o tres rodajas enteras de jengibre fresco, dejarlo reposar unos 5 minutos y beberla tibia.
Para mejorar el sabor se puede añadir por ejemplo, limón, miel o canela.
Se aconseja tomar 3 tazas al día.
Infusión de Malva (Malva sylvestris)
La malva es una planta perenne originaria de zonas con climas templados de África, Europa y Asia. Suele crecer espontáneamente en los bosques ribazo, orillas de los caminos.
La malva por su alto contenido de mucílago tiene propiedades expectorantes, analgésicas y antiinflamatorias y en consecuencia alivia los síntomas de enfermedades de las vías respiratorias, como catarro y sinusitis.
Otro beneficio de la malva es el de ser un relajante natural, y por lo tanto la infusión de malva ayuda a controlar el estrés y el insomnio.
Para preparar una infusión de malva hay que poner una cucharada de malva en una taza de agua hervida. Se deja reposar unos diez minutos, preferentemente tapada para evitar que se evaporen los aceites y ya la podemos beber. Se aconsejan 2-3 tazas al día.
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